Le macchine sonore non servono solo per dormire. Ecco come utilizzare il rumore marrone per concentrarti sul lavoro.

Il rumore marrone sta avendo un momento.

Questa variazione più bassa e profonda del rumore bianco contiene ogni frequenza udibile, che per molti (compresi quelli su #ADHDtiktok) si traduce in un rombo basso e calmante che maschera il rumore di fondo e calma un monologo interno loquace. Viene spesso utilizzato per aiutare gli ascoltatori a calmarsi dopo una giornata impegnativa o ad addormentarsi la notte, ma in realtà può aiutarti ad aumentare la concentrazione sul lavoro.

Sebbene qualsiasi tipo di rumore ambientale possa aiutare l'ascoltatore a concentrarsi, molte persone trovano il suono ad alta frequenza del rumore bianco fastidioso e scomodo. Passare a una macchina per il rumore bianco, un'app o una playlist di YouTube che genera rumore marrone potrebbe darti la calma e la concentrazione di cui hai bisogno per affrontare finalmente quei rapporti che hai rimandato.

Una macchina piccola ma potente con un suono ricco e decine di variazioni di rumore tra cui scegliere.

LectroFan EVO è un'opzione compatta con un ingombro ridotto, ideale per spazi più ristretti. Tutti i pulsanti di controllo si trovano sulla parte superiore inclinata della macchina, rendendola facilmente accessibile anche se è posizionata nell'angolo posteriore della scrivania. Uno dei preferiti per i suoi suoni ricchi e chiari, LectroFan EVO può generare 10 suoni colorati che vanno da un rumore marrone a bassa frequenza a un rumore bianco ad alta frequenza. Questi rumori sembrano variazioni di bassi rimbombi, vento impetuoso o statico. Premi il pulsante con l'icona dell'onda sonora per scorrere le opzioni; il rumore marrone è il primo clic.

L'EVO può anche connettersi agli altoparlanti per amplificare il suono, o alle cuffie se ti concentri meglio quando il suono è localizzato. Una volta acceso, EVO funzionerà finché non verrà spento, ma puoi anche impostare un timer con incrementi di 60 minuti fino a otto ore. Questo è utile se ti piace lavorare a intervalli.

Questa macchina facile da usare fornisce non solo variazioni di rumore colorato ma anche un mix di suoni ambientali ricchi e personalizzabili.

Sound+Sleep ha una gamma di variazioni di rumore bianco tra cui è facile selezionare, grazie al quadrante ben etichettato di questa macchina; basta ruotare la manopola per impostare il rumore marrone. Sound+Sleep include anche un'ampia varietà di suoni del mondo reale, come il rumore di una cascata, il crepitio di un fuoco e il rombo di un treno. La macchina non solo ha nove rumori ambientali, ma consente anche di migliorare ciascuno dei suoi suoni con il pulsante Ricchezza, che sovrappone registrazioni aggiuntive per creare un paesaggio sonoro più complesso. Ad esempio, se scegli il vento che soffia attraverso un prato, puoi aggiungere il suono del cinguettio degli uccelli o dei grilli. Questa macchina del suono è più costosa della nostra scelta migliore, ma può essere una spesa utile per le persone che scoprono che qualsiasi tipo di suono ambientale li aiuta a concentrarsi.

Come LectroFan EVO, questa macchina audio può connettersi ad altoparlanti e cuffie e ha anche un timer che può essere impostato con incrementi di 30 minuti.

L'app myNoise offre una personalizzazione migliore rispetto a qualsiasi altra app per il rumore bianco che abbiamo trovato.

Questo paio di cuffie over-ear con cancellazione del rumore suona alla grande, è comodo e ha una batteria di lunga durata.

Se sei in compagnia di altre persone in un ufficio rumoroso ma hai bisogno di concentrarti, l'app gratuita myNoise può tornare utile. Disponibile nell'App Store e su Google Play, questa app offre una gamma di rumore bianco e suoni naturali e l'intensità delle varie frequenze può essere personalizzata per adattarsi alle tue preferenze e all'ambiente circostante.

Per accedere in modo specifico al rumore marrone, selezionareRumore bianco & Co . Il display dell'app ti mostrerà un arcobaleno di colonne regolabili corrispondenti a diverse frequenze; rubinettoPredefinito appena sotto per aprire il menu preimpostato. Navigare versoColorequindi selezionaBveniamo . Ti consente anche di impostare un timer al minuto, qualcosa che le macchine sonore di cui sopra che consigliamo non hanno. La versione gratuita di myNoise offre una discreta gamma di suoni e la libreria acustica completa è disponibile per circa $ 10.

YouTube e Spotify hanno anche una serie di contenuti brown noise gratuiti. Su YouTube puoi facilmente trovare video di rumore marrone di otto, 10 e 12 ore e su Spotify abbondano playlist curate dedicate al rumore rilassante. Sebbene queste opzioni siano gratuite, preferiamo comunque la versione gratuita di myNoise: molte opzioni di Spotify e YouTube hanno pubblicità durante lo streaming, che possono essere fastidiose e distraenti, e alcune sono in realtà una serie di suoni molto più brevi uniti insieme, a differenza dei suoni coinvolgenti. su myNoise.